A fúziós mobility egy izgalmasan kevert mozgáskaland azok számára, akik egyszerű gyakorlatokkal, de komplex módon szeretnének javítani a fizikai kondícióikon, és szívesen tesznek egy kis kitérőt a megszokott fitnessórák mozgástradícióiból.
Az óra a jóga, a gyógytorna, a judo, a stretching, a pilates, a tai chi és az ázsiai csontkovácsolás fogásaiból vett mozgások ötvözete. Minden testtájékot és izomcsoportot célba veszünk, de soha nincs két egyforma óra. Minden korosztálynak megfelelő mozgás:
statikus és dinamikus nyújtásokkal visszaszerezzük a testünk természetes hajlékonyságát
kitartásokkal fejlesztjük az izomerőnket
különleges egyensúlygyakorlatokkal javítjuk a térbeli biztonságunkat
megtanuljuk a saját testsúlyunkat különféle pozíciókban is megtartani
visszaállítjuk az ízületeink eredeti, gyermekien természetes mozgástartományát
profi szinten bejáratjuk mindazokat a mozgásokat, amelyek fiatalabb korban a jó megjelenéshez és vonzó mozgáskultúrához, idősebb korban pedig a független életvitelhez elengedhetetlenek
komplex mozgáskoordinációs tesztekkel követjük nyomon a haladásunkat
Minden feladatból több változatot csinálunk, így a kezdők és a haladók is megtalálják a maguk szintjét.
