SzomatoDráma & Mindfulness – önismereti csoport Budán (havonta, szombatonként)

SzomatoDráma & Mindfulness – önismereti csoport Budán (havonta, szombatonként)

Kezdés: 2024. szeptember 7., szombat, 11 óra

A tíz alkalmas önismereti csoportban való részvétel segít:
– megérteni önmagunkat, a kapcsolatainkban való működésünket
– felismerni és kezelni érzéseinket, igényeinket
– kapcsolati problémáink megértésében, kezelésében
– életvezetési problémák esetén
– kommunikációs és konfliktuskezelési nehézségek csökkentésében
– társas kapcsolati készségek fejlesztésében
– megérteni testünk üzenetét
– érzelemszabályozásban.

Várunk a csoportba, ha
– úgy érzed, a kapcsolataidat visszatérő mintázatok nehezítik
– az önértékelésed javításán szeretnél dolgozni
– már tudod, tudni véled az elakadásaidat, de nem tudsz rajta változtatni
– testi tünetek nehezítik az életedet
– új erőforrásokat szeretnél a mindennapokhoz elsajátítani
– hajlandó vagy egyszerű gyakorlatokkal az öngondoskodásodat bővíteni
– nyitott vagy a mindfulness meditációkra
– az önegyüttérzésben és a hála gyakorlásában szeretnél fejlődni.

Kinek nem ajánljuk a csoportot?
– kezeletlen szenvedélybetegség vagy más pszichiátriai betegség esetén.

A csoportüléseket havonta egy alkalommal, szombatonként 11 és 16 óra között tartjuk Budapesten, a Hegyvidéki Kulturális Szalonban (1124 Budapest, Törpe u. 2.)
Az épületben kávézó működik (sütik, üdítők kaphatók – https://www.facebook.com/miliokavezoesbar).

A csoport tervezett létszáma 16 körüli.

A tréning megkezdése előtt online interjúra kerül sor (augusztus végén – szeptember legelején), amely ingyenes.

Jelentkezés a megadott e-mail címeken név és a telefonszám megadásával. (Előzetesen érdeklődés írásban vagy telefonon lehetséges: +36 30 311 5340).