Összhangban a testeddel – jóga minden korosztálynak nyílt nap
Napjaink során számos inger, kihívás és feszültség ér bennünket, amelyek könnyen kizökkenthetnek az egyensúlyunkból. A jóga segít abban, hogy lelassuljunk, befelé figyeljünk, és kapcsolódjunk önmagunkhoz. Az óráimon egy biztonságos, támogató térben mozgatjuk át a nap során leterhelt testünket, finoman erősítjük izmainkat, majd relaxációval zárjuk a gyakorlást. Kiemelt figyelmet fordítunk a gerinc egészségére, a testtartásra és a feszültségek oldására. Ha jól esne a kikapcsolódás és egy nyugodt tér, ahol nem kell megfelelni, csak jelen lenni akkor várlak szeretettel! Szakáli Eszter – hatha, gerinc és női jóga oktató
