Hegyvidékiek Egészségiskolája

Egyre nagyobb probléma az életmódunkkal összefüggő számos krónikus megbetegedés növekvő előfordulása. Életmódunkkal, azon belül is az étkezéseinkkel nagyon sokat tehetünk azért, hogy ezeknek a betegségeknek a kockázatát csökkentsük.

Az előadásban kitérünk az egészséges táplálkozás alapjaira. Végig vesszük a különböző étel csoportok jelentőségét a táplálkozásunkban, és választ kaphatunk azokra a kérdésekre is, hogy hogyan tudjuk minél tovább megőrizni az egészségünket . Az előadás második felében pedig az elméletet ültetjük a gyakorlatba: megnézzük, hogy mire kell figyelnünk egy teljes nap összeállításakor. Olyan gyakorlati tanácsokkal fognak gazdagodni a résztvevők, amelyeket akár azonnal fel tudnak használni a mindennapjaikban.