Dr. Domján Mihály előadása: Segítő kéz a családban

Hogyan tudok az érzelmi viharokban is talpon maradni? Számos „vihart” meg kell ahhoz élnünk, hogy legyen erőnk kimondani: „Elmúlik.” Mégis hogyan, milyen konkrét lépések keresztül juthatunk el idáig?

Egy olyan helyzetben, amit valaki lelkileg viharnak él meg, embert próbáló feladat a kapaszkodók megtalálása. Talán szabad azt mondani, hogy pontosan a „hurrikánok” azok, amelyek vagy a tudatosság felé lökik a személyt vagy a tanult tehetetlenség lesz úrrá a mindennapokon. Szerencsés esetben az emberi kapcsolatok elsődlegessége, a rendszeres szokások bevezetése, az új nézőpontok elsajátítása, a személyes életcélok megtalálása, ahogyan a múlt tanulságainak a leszűrése mind-mind muníciót adnak a megküzdéshez. A veszteségek és a fájdalmak „kézbe vétele” adja meg azt az új nevezőt, hogy tulajdonképpen mi is a fontos, mi erősít és mi számít – gondolok itt pl. az együttérzésre, a felelősségvállalás és a tudatos jelenre (mindfulnessre). Az a felismerés szintén új értelmet nyer, hogy nincs az a gödör, aminek a mélyén ne lehetne egy jó kávét inni valakivel…