Nia

részvételi díj: 3500 Ft/alkalom.

Kezdés: szeptember 4.

Ezt a holisztikus fitneszirányzatot az Egyesült Államokban alkották meg Debbie és Carlos Rosas fitnessz instruktorok. Olyan mozgásvilágot hoztak létre, amely harmonikusan ötvözi a keleti harcművészetekből átvett taj-csi, taekwondo és aikidoelemeket a Nyugat táncművészetének stílusaival (modern tánc, Duncan dance, jazztánc). Ezeken kívül integrálták az Alexander-technika és a Feldenkrais-módszer terápiás mozzanatait, kiegészítve különböző jógapozíciókkal. A Nia tánc, a harcművészetek és a mindfulness/gyógyító mozgástechnikák ötvözéséből született. Az 52 egyszerű mozdulatból álló forma variációja minden órán más élmény, de minden Nia óra végére egy kiadós edzést is jelent. Mindeközben a test energikussá, az elme tisztává, az érzelmek pedig kiegyensúlyozottá válnak. A Nia ajánlott mindazoknak, akik szeretnek zenére mozogni, nőknek és férfiaknak egyaránt, minden életkorban. Gyakorlása erősíti a szív- és érrendszert, a légző- és izomrendszert, növeli az ellenálló képességet, a rugalmasságot, hajlékonyságot és az állóképességet, segíti a relaxációt.

• aki szeretne egy kis boldogság löketet a mindennapokban;
• aki szeretne jobb viszonyba kerülni a testével, amivel úgyis egy életre össze van kötve;
• aki egy izgalmas edzésformát keres;
• aki szeret táncolni, szereti a zenét, szeret új dolgokat kipróbálni;
• aki elfogadja, hogy a testünk bölcs, tudja, mi jó neki, így nem kínzással fejlesztjük, hanem lendületes könnyedséggel;
• aki szeretne kiegyensúlyozottabb érzelmeket és nyugodtabb elmét, energikusabb testet – a tánc ugyanis erre is mind pozitív hatással van;
• aki valamilyen sérülésből szeretne felépülni, vagy rehabilitáció alatt áll;
• aki nincsen megelégedve a tükörképével, vagy csak szeretné, ha a mozgás mindennapjai része lenne.