Szorongás és pánik: hogyan kezelhetők természetes módon?

A szorongás természetes testi reakció, ami segít a kihívást jelentő helyzetekre felkészülni. Arra ösztönöz, hogy óvatosabbak legyünk vagy elkerüljünk bizonyos helyzeteket. Lehet bölcs tanácsadó, de – ha átveszi felettünk az irányítást – életünk legmakacsabb korlátozó erejévé is válhat. Előadásunkban bemutatjuk, hogy milyen jellemző megnyilvánulási formái vannak, hogyan függ össze a mindennapokban tapasztalható testi tünetekkel. Kitérünk arra is, hogy milyen esetekben érdemel klinikai figyelmet, és milyen eszközök léteznek a szorongás és pánik kezelésére.